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岡田福祉ひろば みんな仲間

体操教室

ビデオ体操 

ADL対応型高齢者体操 - 成蹊大学 大久保 洋子教授-

福祉ひろば体操 -信濃の国のメロディーにのって-

セラバンド体操

 

 

 

 

自分自身に合せて体操します。

ADL=Activeties of Daily Living

日常生活動作能力

自分に応じた正しい動きをしましょう。

起き上がる-体を横にして手をついて、ひざを曲げてゆっくり起きる。

申し込みの必要はありません。どなたでも参加できます。

 

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