ひろばだより 10月号

平成29年10月1日

No.331


ふれあい健康教室は、どなたでも参加OK!ひろばを知って、参加して、元気になろう!

♡年齢に関係なく、歌ったりおしゃべりしたり♡ 椅子に座ってできる内容なので足が悪くてもOK!

ゆったりと「第2ふれあい健康教室」 ★

  10月10日(火)AM9:30~11:40
~楽しく、笑顔で、健康に!~

指導:第一興商 山縣 清香さん
発声練習&うた☆ゆったり体操

  送迎をご希望の方は・・・10月5日(木曜日)までに、必ずひろばまで申し込みをお願いします。

ひろばまつり  ひろばを知るチャンスです 申込みしてご参加ください

ふれあい健康教室&ひろば喫茶

  10月24日(火)AM9:30~12:00(開場9:00)

ゆったりと誰もが参加いただけるよう体育館で開催!
★場所:寿体育館(上履きと下足入れ袋持参)
★参加費300円(助六寿司とデザート&飲みもの付)
販売品:「恵の会」の手作り品

 

★送迎希望の方は10月13日(金)まで申込みください


秋の遠足 白馬八方
北尾根高原散策・八方温泉水素三昧

 

10月26日(木)8時40分集合 定員40名
  会費3,000円(各自必要なもの持参)

時50分出発~道の駅途中休憩~北尾根リフト
10時45分から12時30分まで北尾根高原散策
12時30分テラスにて昼食~八方の湯入浴・自由~14時30分出発~16時30分ひろば着

 ★10月12日(木)までお申込ください。
  北尾根高原散策には専門家の案内付き! お風呂も足湯も楽しめます!

 

   

~ひろばまつり発表内容予定~

 

 9:30 あいさつ
 9:35 おはなしサロン「どんぐり」
 9:55 太鼓サークル
10:15 銭太鼓サークル
10:35 寿親父バンド
10:55 3B体操「JOY」           ミニ体験会付です。
11:15 お手玉「ぽんぽん会」       頑張って発表します
11:35 カラオケひろば              応援よろしくネ!
11:55 あいさつ

 

  包括支援センターと健康づくり課保健師の 相談窓口あります。


☆男性限定企画☆

 

男性のための体操教室≫主に理論とストレッチや筋トレ

       
毎月第2水曜日
 PM1:30~

10月は11日(水)です。

健康運動指導士 荒井真理先生
     次回11/8(水)

男性スポーツ吹矢≫呼吸、姿勢を重視して血圧安定

毎月第2火曜日
 PM1:30~

10月は3日(火)です。

 
    角田 みや子先生
   

次回11/7(火)

☆会費は毎回200円 お気軽に見学、参加ください。
どなたでも、いつからでも参加いただけます。


10月は「市民歩こう運動」 推進強化月間です

松本市では、健康寿命の延伸をめざして 「市民歩こう運動」を推進しています。
心地よい秋風を感じながら、ウォーキングを楽しみませんか。

寿地区ウォーキングマップです。スマホで読み取ってみてください!